行前準備
□常備用藥：Scanol(止痛退燒)、Imodium(止瀉)或預約"旅遊門診"進行評估、人工皮、OK蹦
(OK蹦可帶可不帶，西藥房都有，但是如果怕跌倒破皮還是帶人工皮，傷口比較快好，我找了好多家西藥房都沒有人工皮)
□護照、台胞證(出入境對岸時只需要台胞證，而且請隨身攜帶，買車票、住青旅會用到)
□Bobo國泰產險
□1件三合一保暖外套、1件普通外套、2件襯衫、2件長袖、2件短袖、2件長褲、2件短褲、拖鞋、鞋、2條毛巾、３套內衣褲、2雙襪子、魔術頭巾、帽子、墨鏡、圍巾
□40L登山包+20L一般背包+20L可收納背包
（後來第二段旅行我就換一個60L背包+1個小包包，都還滿方便）
□相機（非必要）
□手機
□萬國轉接頭
□沐浴組(肥皂+100mL洗髮乳，基本上很夠，有的地方有提供沐浴乳洗髮乳而且高原上不太洗澡)
□衛生紙1包(路上可以再買，青旅有提供時可以用青旅的)
□輕便雨衣、雨傘(爬山路邊小便也可以用)
□必備App.-支付寶、去哪兒、agoda、booking、微信、鯊魚記帳、馬蜂窩、百度地圖(高德地圖)、攜程旅行、VPNProxy Master、VPN cat、Airbnb、車來了
(VPN要先在台灣下載好才有辦法翻牆)
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□護唇膏+乳液
(輻射太強，空氣太乾了)
□跨國提款卡
（可以先打電話給銀行問有沒有開跨國提款，記得出國不要查剩多少錢！也是會被扣手續費）
例如使用台新：跨國提款除了提領現金*匯率+提領現金*匯率*1.5%手續費+70元給VISA
□保溫壺
□上網網卡（可以蝦皮買30天份2G網卡，走路可以到的可以在青旅查好下載離線地圖） 點我買網卡
□現金
□耳塞
□隨身小包
□衣架
Q&A
Q：如何預防高山症？
Ａ:在3000公尺以上的高山，容易產生高山症。症狀有：頭暈、頭痛、失眠、缺氧（嘴唇、手指發紫）、呼吸喘、食慾不佳，嚴重會肺水腫或腦水腫。
我在折多山(4298米)時，有些反應，就是頭痛、嘴唇發紫，但後來就好了，但有的旅客嚴重的會到醫院氧氣治療，所以建議要買旅平險。
保暖、喝溫水、高熱量食物（肉、青稞餅、酥油茶等，其實按照藏人怎麼吃就是，我每天都吃很多……）、充足睡眠、行前一個月不要運動(運動需氧量很大，山上空氣稀薄，很多有運動習慣的人上去高反都很嚴重)、少洗澡（洗澡耗氧量很大）
Ｑ：醫療發達嗎？
A：我在麗江有吃到不新鮮東西，上吐下瀉睡了一天才好。對岸講求國醫(中西醫合併)，熱心的大哥哥大姊姊請我吃了中藥和補充葡萄糖水，吐得更慘，沒有不好，但就是從小看西醫長大的我不習慣！
如果是腸胃炎，其實拉乾淨、吐乾淨，空腹12小時，讓胃休息，採喝水、粥湯、粥、軟質食物、固態食物其實基本上很快就恢復了。沿路上我都有查醫院離住的地方有多遠，除了亞丁、折多山離醫院大概一小時車程，其他都在青旅附近。總之，如果要爬山，請盡量盡力而為就好了。
Ｑ：住青旅可怕嗎？
A：基本上我會盡量挑選女生房間，混宿會"很不方便"，換衣服、打鼾聲大等等，我盡量都挑很大間的青旅，然後看評價，基本上沒踩到地雷。可以背包客可以找櫃台幫忙找人拼車、拚餐等等，基本上我都會下午Check in晚上參加青旅舉辦的活動，或是坐在大廳和櫃檯或是旅伴聊天。不過就是同房有時候會有一些怪人。
Ｑ：怎麼挑個好旅伴？
A：成都其實是很多人的第一站或最後一站，有些人是要去西藏或去稻城、西安，或其他地方，可以先問問看，很多人都是同路人。
1.選擇優質青旅(看評價、詢問提供服務、拼車路線、青旅晚上會舉辦什麼活動)
2.櫃台幫你媒合同條路線的旅伴、參加青旅舉辦的活動遇到的旅伴、大廳在做攻略的旅伴
3.先和旅伴聊天並評估他的路線、從哪來、為什麼來等等
4.決定是否同行
Ｑ：獨旅危險嗎？
A：很多事情都有風險，獨旅當然也危險啊！兩個人去也危險，團體去也危險，所以我保持以下原則，不過在對岸境內當背包客，完全是在被監控之下
你的台胞證會被送去公安局登記，所以還算安全...不過就苦了青旅的老闆，因為公安局有時候很遠！哈哈！
然後中華文化傳統美德，還有出來玩的旅客多半年輕而且不會太差，說話啊還是衛生、行為會比西方旅伴來得容易習慣（特別是如果你是個愛乾淨的人）
1.財不露白
2.聽不出來的台灣口音，以免被坑(讓人猜不出從哪來...一直被認為是成都人)
3.問人不會只問一個
4.只坐大眾工具，青旅提供的拼車服務除外
5.會選擇青旅，其實也是因為人多
6.不曝露太多個人訊息
7.儀態端莊，不穿過短衣物
Ｑ:公廁多嗎?
A:多，有的要收一到兩元人民幣，有的是茅廁，要坐很就大客車還是記得要控制水分哦！免得還沒到休息站就想尿尿。
Ｑ:花費高嗎?
A:我有記帳習慣，大概去30天花了約32000，其實還有很多可以省下來，不要吃高級餐廳其實都不會太貴，一餐10-50都有，青旅剛好淡季16-65都有，最貴是門票100-300都有。
Ｑ:公交車會不會過站而不停?
A:站站停，不用怕過站。
Ｑ：青旅都要先預訂嗎？
A：我去的時候都是淡季，而且青旅超多。
1.基本上我都在"去哪兒"先看，在微信找看看有沒有青旅的訊息，再傳訊息給青旅預定（如果不用先付款）
2.因為有分內賓(內地人)、中賓（港澳台）、外賓(外國人)，即便在APP看到便宜的價格知名度也不錯，還是要先問看看收不收你哦～有的怕麻煩(因為證件要送公安局，有時候很遠)只收內賓，不過很少
3.請同行的人或是上一個住的青旅幫你預定去哪兒上的青旅，你付他現金
4.在台灣先開好支付寶，用幫幫寶或FB找可信的人匯款給你到支付寶，你也可以直接用去哪兒用支付寶這個第三方付錢哦！
Ｑ：怎麼買車票？
Ａ：火車熱門點（一些臥鋪火車很夯，因為睡一晚隔天就可以直接出去玩了；大理－昆明［但現在有高鐵了］、昆明－重慶）我會用攜程買，但需要付一些手續費(但都不多，還省了排隊買票的時間)。
客運（汽車）熱門點多半是提前一天（成都－康定、康定－亞丁）去買。
Q:為什麼要提早到車站？
A：基於安全理由，火車站跟很大的客運站（汽車站）都會安檢然後檢票，再加上如果要排隊買票，還是提早一個小時半去
Q:衣服會不會不夠？
Ａ:不會，可以帶一些不要的衣服去，路上還可以再買，襯衫可以當外套又可以當內搭很好用！而且基本上上高原我很久才洗一次洗澡。魔術頭巾可以當圍脖又能當髮箍和眼罩﹒大方巾（圍巾）可以當裝飾品或外套。
Ｑ：要登山杖嗎?
A：沒下雪不用，不過要穿登山鞋哦！路程其實很好走。
Q:晚上會不會很冷?
A:冷!不過都有電毯!
Q:怎麼換匯率比較省？
A:
1.可以上FB找或是背包客棧，可以換到甜甜價，不過風險相對高
2.如果還沒要這麼早出遊，可以先用玉山(匯率最好)分批買進較低的匯率，要出去時匯率比較高時，雖然要付手續費一百元！但相對還是很便宜哦
3.最近就要要出遊，可以選擇台灣銀行線上結匯！費率又比親自去台灣銀行換便宜。
Ｑ:出門要保留多少現金在身上？
A:
1.在台灣要出境之前，我會準備悠遊卡和金融卡（只匯入40K在裡面免得被盜刷，全部都沒有了）。
2.儲值一點支付寶(1500元)
3.入境對岸時平均保持1000元人民幣在身上，從成都要到康定時再領1500元（比較偏僻了，路上可能沒有提款機），到了麗江才再領錢（相對熱鬧，且有提款機）
Q:沒有電話號碼怎麼打給青旅老闆?
A:用微信找找看，基本上我住過的青旅都有提供哦！再不行可以私訊我。
Q:怎麼能用支付寶？
A:微信支付目前找不到Bug啊！但支付寶可以，只不過現在微信支付比較夯
1.支付寶剛好有一個Bug在，只要在台灣準備台胞證、可能可以用的信用卡（我是用玉山VISA）、手機電話（EX:886-975123123）、綁訂信箱-->完成實名認證
2.上幫幫寶或FB找可信的人匯款（給它你的信箱或電話號碼或QR CODE）
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